หาวแล้วหาวอีก หาวรัวๆ จนน้ำตาเล็ดน้ำตาร่วง เอาจริงก็ดูเหมือนแค่คนง่วงที่นอนไม่พอ แต่ไปๆ มาๆ กลายเป็นว่า… นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคได้ด้วย
.
• หาวบ่อยแบบไหนผิดปกติและเสี่ยงมีโรคซ่อนอยู่ •
อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองก็ไม่ได้หาวบ่อยอะไรเบอร์นั้นค่ะพส. เพราะจะบอกว่านิยามคำว่า “หาวบ่อย” ในเชิงทางการแพทย์ คือแค่หาวมากกว่า 1 ครั้งใน 1 นาที อันนี้ก็เรียกว่าผิดปกติแล้วทุกคน ซึ่งการหาวบ่อยอาจเกิดได้ทั้งจากการที่เราพักผ่อนน้อย นอนไม่พอจนง่วงสุดใจ หรือถ้าใครเข้านอนเร็ว นอนเยอะครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ยังหาวบ่อยไม่หยุด นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเรามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้หลับไม่ดีหลับไม่สนิทเลยรู้สึกง่วงในระหว่างวันได้นั่นเอง
แต่ๆ ไม่ใช่แค่นั้นนะ การหาวบ่อยมากๆ ยังอาจเป็นสัญญาณของไมเกรน, ตับวาย, โรคหัวใจอย่างกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือโรคหลอดเลือดสมอง รวมไปถึงการมีก้อนเนื้องอกในสมองด้วย เรียกว่ามาครบทั้งโรคเรื้อรังและเฉียบพลันเลย เอาจริงหาวบ่อยมากๆ แบบผิดปกติ นี่ก็น่ากลัวอยู่!!
• หาว…ไม่ใช่แค่เพราะง่วง แต่ยังช่วยเรื่องอื่นได้ด้วย •
เป็นมั้ยเวลานั่งฟังบรรยายหรือเจอรถติดนานๆ ก็จะหาวทุกที ซึ่งที่เราหาวก็เพราะว่าร่างกายต้องการปลุกให้เราตื่นตัว คือเวลาหาว… กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอก็จะเคลื่อนไหว อัตราการเต้นหัวใจเลยเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายตื่นตัวจากความเบื่อหน่ายได้ หรือแม้ตอนที่ร่างกายและสมองมีออกซิเจนไม่เพียงพอ เราก็จะหาวเพื่อหายใจเข้าแบบลึกๆ ทำให้ออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดได้มากขึ้น รวมทั้งขณะที่เราหาว… อากาศที่เย็นกว่าจากภายนอกร่างกายก็จะเข้าทางปาก และทำให้อุณหภูมิร่างกายเราเย็นลงได้ เอ้อก็ว่าละ! เวลาอยู่ในสภาพอากาศร้อนๆ ทีไรจะชอบหาวทุกที
ถึงจะหาวไม่บ่อยแต่ก็มีหาวอยู่บ้าง แนะนำว่าเลิกได้เลิกนะกับนิสัยนอนน้อยแต่นอนนะแบบนี้ เพราะการนอนไม่พออาจทำให้เสี่ยงโรคต่างๆ ตามมาได้อีกเพียบ และอย่างที่บอก… ถ้าเข้านอนเร็ว นอนเยอะ แต่ยังหาวบ่อยจนผิดปกติ ก็ต้องมาเช็กดูว่าคุณภาพการนอนเราแย่หรือเปล่า อาจจะลองไปปรึกษาคุณหมอ หรือไปตรวจการนอนเพื่อค้นหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ก่อนสุขภาพจะพังไปมากกว่านี้
อ้างอิงข้อมูล
