เห็นข่าวของหญิงวัย 71 ปี นี่อยากจะบอกว่าการอบตัวด้วยความร้อนสูงๆ แบบห้องซาวน่าและสตีม อันตรายถึงขั้นทำให้เสี่ยงหัวใจวายได้จริงนะทุกคน!!
• ทำไมซาวน่าและสตีม ถึงเสี่ยงหัวใจวาย •
คืองี้นะ เวลาที่เราอยู่ในห้องซาวน่าหรือสตีมที่มีความร้อนสูงๆ เนี่ย หลอดเลือดจะขยาย ร่างกายจะมีการสูญเสียเหงื่อ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งจะเป็นอันตรายมากๆ กับผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบหรือมีก้อนลิ่มเลือดอุนตันอยู่
ซึ่งในเคสของหญิงวัย 71 ปี ที่ไม่มีโรคประจำตัว แต่กลับพบว่าเสียชีวิตด้วย “หัวใจวาย” หรือการที่มีอะไรมาอุดกั้นจนเลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้… จนเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายนั้น เอาจริงคือโรคนี้ไม่มีอาการเตือนใดๆ นะทุกคน และการตรวจสุขภาพประจำปีทั่วๆ ไปก็ไม่สามารถค้นเจอได้ด้วย เพราะแบบนั้นเลยเป็นไปได้ว่าอาจมีความผิดปกตินี้ซ่อนอยู่เพียงแต่ไม่รู้ตัว แล้วพอเจอเข้ากับสิ่งกระตุ้นก็เลยส่งผลให้เกิดภาวะนี้ขึ้นแบบเฉียบพลัน ฮืออออ คือร่างกายมันซับซ้อนจนน่ากลัวสุด T.T
• ข้อควรรู้เพื่อระวัง ก่อนเข้าใช้ห้องซาวน่าและสตีม •
ด้วยอุณหภูมิที่สูงปรี๊ดดดในห้องซาวน่าและสตีม อาจไปกระตุ้นความผิดปกติใดๆ ที่ซ่อนอยู่ในร่างกายได้ เพราะงั้นคนที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง เป็นไมเกรนบ่อยๆ หรือกำลังมีไข้ไม่สบาย อันนี้ไม่ควรเข้าใช้ห้องอบเลยนะ ส่วนใครที่ไม่เคยเข้าห้องซาวน่าและสตีมมาก่อน แนะนำว่าครั้งแรกให้ลองอบสัก 1-2 นาที ออกมานั่งพักนอกห้องให้อุณหภูมิร่างกายปกติแล้วค่อยกลับเข้าห้องอบใหม่ ที่สำคัญเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจากการเสียเหงื่อ ควรดื่มน้ำก่อนเข้าซาวน่าและสตีม และในระหว่างสลับออกมานั่งพักนอกห้องก็ควรจิบน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย
เอาจริงการอบซาวน่าและสตีมนั้นดีมีประโยชน์ เพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยระบายกรดแลคติกที่สะสมในกล้ามเนื้อหลังออกกำลัง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าได้ แต่เพื่อความปลอดภัยของชาวเรา… อย่าลืมเช็กลิสต์ข้อควรระวังก่อนเข้าใช้ทุกครั้งด้วยน้าา
อ้างอิงข้อมูล
