• เข้าฤดูร้อนแบบเต็มตัวแล้วจ้าา •
เมื่อวันที่ 22/2/67 กรมอุตุฯ ประกาศข้อมูลก็คือ… สุกกันเถิดเราชาวตัวตึง! คือถอดข้อมูลออกมาง่ายๆ เลยนะ เค้าบอกว่าอุณหภูมิทั่วไปตอนกลางวันจะสูงสุดมากกว่า 35 องศาเซลเซียส แล้วจะไปสิ้นสุดลงกลางเดือนพฤษภาคม… รวมๆ แล้ว 3 เดือนเต็มๆ ไปเลยค่ะพี่สาว แล้วถึงเราจะชินกับอากาศร้อนแค่ไหน แต่ช่วงหน้าร้อนมันคือสุดจะทนจริงๆ ฟังนะ เคยซักผ้าชิ้นบางๆ อะ เอาไปสะบัดๆ หน้าบ้านไม่ถึง 5 นาที แห้งค่าพี่ มันแห้งเลย!!!
.
• วิธีเอาตัวรอดในอุณหภูมิมากกว่า 35 องศา •
หน้าร้อนแบบนี้สิ่งที่ต้องระวังสุดคือ “ภาวะฮีทสโตรก” นะ อาการเบื้องต้นคือ… เราจะเริ่มรู้สึกเมื่อยตัว เหนื่อยล้าหรือเริ่มพูดไม่รู้เรื่องละ บางคนอาจถึงขั้นเป็นลมหมดสติแบบไม่รู้ตัวไปเลยก็มี เนื่องจากร่างกายมันร้อนจัดจนระบายความร้อนออกไม่ทัน ใครที่ต้องใช้ชีวิตกลางแดดนานๆ แนะนำว่าพยายามใส่เสื้อผ้าสีอ่อนๆ จิบน้ำให้มากกว่าปกติ รวมไปถึงพยายามหาที่ที่อากาศถ่ายเทมากที่สุด หรือง่ายๆ เลยเอาผ้ามาชุบน้ำเย็นๆ แล้วค่อยๆ โปะไปตามผิวหนังเข้าไว้ ส่วนชาวออฟฟิศต้องเข้าๆ ออกๆ ห้องแอร์บ่อย หยิบรีโมตมาปรับอุณหภูมิไม่ให้หนาวเกินไป สัก 24-25 องศา ไม่งั้นอาจจะเป็นไข้หวัดแดดกันได้
.
ซึ่งทางสภากาชาดอังกฤษเค้าก็ออกมาบอกว่า ในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบนี้ เวลาจะดื่มน้ำสามารถดื่มได้ทั้งน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นเลยนะ แต่สิ่งที่อยากให้เลี่ยงคือ คาเฟอีน เพราะอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ แล้วนึกสภาพนะ เวลาร้อนๆ หัวก็ยิ่งร้อนไปกับทุกอย่าง เพราะงั้นดูแลร่างกายแล้ว อย่าลืมใส่ใจกับอารมณ์ด้วยน้าา หาที่เย็นๆ เข้าไว้ค่ะ เราจะรอดไปด้วยกัน
อ้างอิง
#ตัวตึง #FrozenShoulderCounterClub
#ฤดูร้อน #สภาพอากาศวันนี้
