มีใครเป็นเหมือนกันมั้ย ? ไปดูคอนเสิร์ตศิลปินที่ชอบมา ในงานคือจอยแบบขั้นสุด…แต่พอจบคอนมาเป็นอาทิตย์ ทำไมมันยังรู้สึกเหมือนติดอยู่ในฮอล์ ฟีลคิดถึง มันซึม มันเศร้า วนลูปนั่งไถดูรูป ดูคลิปมันอยู่อย่างนั้น เพราะใจไม่ยอมมูฟออนซะที !!
.
ถ้ารู้สึกแบบนี้เหมือนกัน… บอกเลยว่ามันเรื่องปกติ อาการแบบนี้มัน คือ “Post Concert Depression (PCD) หรือภาวะซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ต” บางคนอาจจะเศร้าไปเป็นวัน ๆ จนถึงหลายเดือนเลยก็มี
.
• อาการ Post Concert Depression (PCD) คืออะไร?
พูดง่ายๆ เลยมันคือ “ภาวะที่ร่างกายปรับตัวไม่ทันหลังคอนเสิร์ตจบ” แบบเวลาที่เราไปดูคอนใด ๆ แล้วจอยแบบสุดเหวี่ยง ก็เพราะว่าร่างกายเราหลั่งสารแห่งความสุข Endorphins and Dopamine ออกมา แต่…พอคอนจบแล้วเราต้องกลับไปชีวิตปกติต่อ มันเลยฟีลว่า ยังทำใจไม่ได้ ซึ่งอาการนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงที่เรามีความสุขสุด ๆ จากสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น ดูซีรีส์จบไปแล้วแต่ยังอินอยู่หรือไปเที่ยวกลับมาแล้วเคว้ง ก็ถือว่าจัดอยู่ในกลุ่มอาการนี้เหมือนกัน
.
• เช็กลิสต์อาการทางใจว่าใช่ PCD หรือเปล่า?
1. วนดูภาพ ดูคลิป ที่ถ่ายมาไม่หยุด
2. ฟังเพลงเดิม ๆ วน ๆ จากศิลปินซ้ำ ๆ
3. ไม่มีสมาธิใจไม่อยู่กับตัว นึกถึงแต่คอนเสิร์ต
4. ใช้สินค้าหรือสิ่งของที่ได้มาจากคอนเสิร์ตเป็นเดือน ๆ
.
แต่ทุกคนไม่ต้องตกใจ อาการ PCD มันไม่ได้ร้ายแรงอย่างที่คิด สามารถหายเองได้ ระยะเวลามากน้อยก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะ บางคน 2-3 ชั่วโมงก็หาย บางคนกว่าจะหายก็เป็นอาทิตย์ไรงี้ แต่อยากให้ลองสังเกตอาการตัวเองดี ๆ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการ 1-3 ข้อในเช็กลิสต์ข้างบน ก็แนะนำว่าลองไปหากิจกรรมอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจดู อาจจะไปเล่นกีฬา วาดรูป ออกไปเที่ยว ไปเจอเพื่อนบ้าง จิตใจก็ได้ผ่อนคลายขึ้น
.
อ้างอิงข้อมูล
.
#ตัวตึง #ตัวตึงเรื่องWellness #FSCC
#FrozenShoulderCounterClub
#PostConcertDepression #PCD
