บางคนบ้านไกล บางคนทำงานใจกลางเมืองที่รถติด เรียกว่าแต่ละวัน… ใช้เวลาเดินทางไปกลับเพื่อทำงานนานนับชั่วโมง ซึ่งนี่แหละ! หนึ่งในปัจจัยสำคัญของภาวะหมดไฟ
• เดินทางไปทำงานเกิน 35 นาที เพิ่มโอกาสภาวะหมดไฟ •
จากผลการศึกษาเค้าพบว่า การเดินทางไปทำงานที่มากเกิน 35 นาทีต่อวัน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหมดไฟได้ เพราะไหนจะความเครียดที่กลัวว่าจะไม่ตรงต่อเวลา เข้างานสาย ไปประชุมไม่ทัน ไหนจะต้องรับมือกับการจราจรที่ติดขัด (โดยเฉพาะกรุงเทพเนี่ย อื้อหือออเลย 5555) หรือแม้แต่คนทำงานที่ใช้บริการระบบขนส่ง ก็ยังอาจต้องเจอกับปัญหาความล่าช้า คือเรียกได้ว่า การใช้เวลาในการเดินทางนานๆ สามารถสร้างความเครียด… ได้มากกว่าความเครียดจากการทำงานซะอีก
แล้วการเดินทางไกลที่ใช้เวลานานนั้น… ไม่ได้แค่ส่งผลต่อสุขภาพจิต เพิ่มโอกาสภาวะหมดไฟ แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด ปวดหลังปวดคอ สมาธิลดลง ความสามารถในการตัดสินใจก็ลดลง ไปจนถึงคุณภาพการนอนก็ยังลดลงอีกด้วย เรียกว่าเอฟเฟกต์ต่อร่างกายเราในหลายเรื่องเลย
• แต่บางคนอาจยอมเดินทางไกล เพื่อได้เงินเดือนเพิ่มขึ้น •
แม้ผลการศึกษาหลายๆ ชิ้นจะพบว่า ยิ่งใช้เวลาในการเดินทางมากเท่าไหร่ ความรู้สึกพึงพอใจในงานและการใช้ชีวิตก็จะยิ่งลดน้อยลง แต่สำหรับ Dr.Kiron Chatterjee นักวิจัยผู้ที่ศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมการเดินทาง เค้าได้ทำการสอบถามความคิดเห็นของเหล่าพนักงานชาวอเมริกัน โดยให้พวกเค้าเลือกระหว่างงานที่ 1 ที่มีเงินเดือน 67,000 ดอลลาร์ต่อปี และใช้เวลาเดินทาง 50 นาที กับงาน 2 ที่มีเงินเดือน 64,000 ดอลลาร์ต่อปี และใช้เวลาเดินทาง 20 นาที ผลปรากฏว่า กว่า 84% เลือกงานที่ 1 ที่แม้จะเดินทางไกลกว่า แต่ก็ได้เงินเดือนเยอะกว่า นั่นเลยทำให้เห็นว่า… บางทีความพึงพอใจในงานและการใช้ชีวิตของแต่ละคน ก็อาจมีเป้าหมาย มีมุมมองที่แตกต่างกัน
สำหรับใครต้องใช้เวลาในการเดินทางไปทำงานนานๆ อย่าลืมเช็กสุขภาพจิตและร่างกายของตัวเราด้วยนะ เพราะไม่ว่างานที่ทำจะดีแค่ไหน แต่ถ้าไม่สบายกายใจพัง… ก็คงไม่คุ้มค่าที่จะเสี่ยง อาจจะลองย้ายที่พักให้ใกล้กับที่ทำงานมากขึ้น หรือมองหาเป้าหมายใหม่ที่จะช่วยให้เราพึงพอใจและมีพลังไปทำงานได้ในทุกๆ วัน แต่หากถามตัวเองแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น บางทีการมองหางานใหม่ที่ตอบโจทย์กว่าก็อาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ท่องไว้ว่า… ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพจิตและร่างกายของตัวเราเอง
อ้างอิงข้อมูล
